Всемирный день иммунитета
Дата в 2024 году: 1 марта, пятница
Празднуется: в России, Украине, Беларуси и других странах мира
Утвержден: ВОЗ в 2002 году
Нарушение сна, несбалансированное питание, неправильно подобранные физические нагрузки, экология и отказ от здорового образа жизни — все это ведет к стрессу для организма и снижению функций иммунной системы. Исследования Ассоциации клинических иммунологов показали, что во всех странах от 7 до 15% жителей страдают от ослабления иммунитета.
Чтобы привлечь внимание людей к проблемам, которые вызывают всевозможные иммунные заболевания, был учрежден Всемирный день иммунитета. Он отмечается ежегодно 1 марта. Инициатором проведения праздника в 2002 году выступила Всемирная Организация Здравоохранения (ВОЗ).
1 марта в России и во многих других странах мира проводятся мероприятия и просветительские акции, направленные на повышение осведомленности жителей о важности и особенностях работы иммунной системы. Медицинские работники устраивают конференции и тематические брифинги. На них обсуждаются вопросы, связанные с укреплением иммунитета, влиянием всевозможных лекарств и БАДов на работу иммунной системы.
Интересные факты
Ученые установили, что большая часть клеток-защитников располагается в кишечнике — 80%. Следовательно, сбалансированное питание является одной из основ крепкого иммунитета. В рационе человека должны присутствовать овощи, фрукты, каши и кисломолочные продукты.
Повысить иммунитет может чай. Американские исследователи установили, что постоянное его употребление повышает сопротивляемость клеток иммунной системы в пять раз. Это происходит благодаря содержанию в нем «чайной» аминокислоты
Сладкое разрушает иммунитет. Люди, которые в больших количествах употребляют рафинированный сахар, конфеты или газированные напитки (сладкие), не только портят зубы, но и чаще других подвергаются заболеваниям иммунной системы.
Только 10% людей могут похвастаться мощным иммунитетом, защищающим их от подавляющего числа заболеваний. Еще 10% имеют врожденный иммунодефицит. Они болеют достаточно часто. У остальных 80% сила иммунной системы напрямую зависит от условий и образа жизни. Да, 80% иммунной системы находится в кишечнике.
Ежегодно 1 марта отмечается «Всемирный день иммунитета». Этот день стал отмечаться сначала медицинской общественностью по инициативе Всемирной Организации Здравоохранения (ВОЗ) с 2002 года. Цель этого дня, возложенная на наших медиков, заключена в привлечении широкого общественного внимания к проблемам, связанным с распространенностью различных иммунных заболеваний, а также с сохранением и укреплением иммунитета в целом.
Само слово «Иммунитет» происходит от латинского слова «immunitas» и означает — освобождение. Иммунитет — способность иммунной системы сохранять целостность и постоянство внутренней среды организма. Иммунная система отвечает за два важных процесса: замену трансформированных или поврежденных клеток различных органов тела и защиту от проникновения разного рода чужеродных агентов. Таким путем обеспечивается противоинфекционная, противоопухолевая защита и генетическая стабильность организма.
Начало весны — приятное и долгожданное время года, когда природа вокруг нас начинает оживать, но не стоит забывать о том, что наш иммунитет, напряженно работая всю зиму, стоит в преддверии нового периода не менее серьезных испытаний.
Помните, смех стимулирует выработку гормона радости серотонина, который помогает защищать организм от болезней.
Тяжелые физические нагрузки, особенно в утренние часы, снижают сопротивляемость организма к инфекциям, так как замедляют выработку лимфоцитов, а переизбыток рафинированного сахара угнетает иммунную систему, снижая активность антител, которые борются с инфекциями.
Известно, что в обыкновенном чае содержится вещество
История праздника
1 марта был выбран датой празднования, отнюдь не просто так. Ведь, именно вначале весны проблемы, связанные с ослаблением функций иммунной системы, проявляют себя особенно ярко.
Будьте здоровы
Нарушенный режим сна, неправильно подобранное питание, не сориентированные физические нагрузки, вредные привычки и пристрастия, проблемы экологии непременно приводят к тому, что организм людей испытывает немалый стресс. А это, в свою очередь, становится причиной снижения функций иммунной системы человека. Ведь полноценное функционирование иммунной системы человека на 50% зависит от того, какой образ жизни он ведет.
Иммунитет — это сложная система. Она включает в себя разные органы и множество видов клеток. Иммунная система человека в ответе за множество важнейших процессов, происходящих в организме.
Как празднуется
Первого марта во многих странах, традиционно проводятся всевозможные мероприятия, нацеленные на пропаганду среди населения важности наличия у них здорового и крепкого иммунитета. Ведь именно он является залогом хорошего здоровья для любого из нас.
Медицинскими работниками устраиваются различные тематические конференции и брифинги. Врачи всего мира призывают людей беречь свой организм.
Рекомендации
Человеческий организм — это сложная система, и чтобы она исправно работала, ее нужно обязательно поддерживать. Сохранить иммунитет позволяют:
- Здоровый образ жизни.
- Полноценное и сбалансированное питание.
- Занятия спортом.
- Прогулки на свежем воздухе.
- Позитивные эмоции.